Esta semana, as unidades geridas pelo Instituto Saúde e Cidadania (ISAC), em Salvador, promovem a ação “Cultivando a mente: semeie bem-estar o ano inteiro”, alusiva à campanha nacional Janeiro Branco, de conscientização da saúde mental e emocional.
A programação é voltada para os usuários e colaboradores da Unidade de Pronto Atendimento (UPA) San Martin e dos Multicentros de Saúde (MCS) Carlos Gomes e Vale das Pedrinhas, com palestras, distribuição de material informativo e dinâmicas de grupo.
De acordo com Aline Oliveira, nutricionista da UPA San Martin, até mesmo a alimentação é capaz de influenciar diretamente na saúde mental e bem-estar do indivíduo.
“Na palestra, abordamos sobre o impacto da nutrição na saúde física e mental, e sobre os alimentos ricos em nutrientes que auxiliam o humor e combatem a depressão e ansiedade, pois estimulam o cérebro a liberar os neurotransmissores associados à sensação de bem-estar, alegria e felicidade”, afirma.
A fala é acompanhada pela fisioterapeuta Auriana Ramos, também da UPA San Martin. “Eu sempre digo que para ter uma mente saudável é preciso ter um corpo em movimento. Então, precisamos sempre aliar a saúde mental a uma atividade física, como ioga, pilates, caminhada, natação, dança, o que for mais prazeroso para o indivíduo”, conclui.
