O Carnaval volta a ocupar ruas e avenidas em todo o país, levando milhões de pessoas a blocos, desfiles e festas ao ar livre em pleno verão. A combinação entre altas temperaturas, longos períodos de exposição ao sol e consumo frequente de bebidas alcoólicas acende um alerta entre profissionais de saúde, que reforçam a necessidade de cuidados básicos para evitar problemas comuns nesta época, como desidratação, insolação e mal-estar físico durante a folia.
A principal recomendação é manter a hidratação constante ao longo do dia. O calor intenso e o esforço físico aumentam a perda de líquidos, enquanto o álcool potencializa esse efeito. Especialistas indicam alternar bebidas alcoólicas com água e priorizar líquidos como água mineral e água de coco. O uso de protetor solar, reaplicado a cada poucas horas, além de chapéus, bonés e roupas leves, também é apontado como medida essencial para reduzir os riscos causados pela radiação solar.
A alimentação merece atenção especial durante o período carnavalesco. Refeições leves, feitas em intervalos regulares, ajudam a manter a energia necessária para acompanhar a programação intensa da festa. Há ainda o alerta quanto ao consumo de alimentos vendidos nas ruas, que devem ser adquiridos apenas de locais com boas condições de higiene. O excesso de álcool, além de prejudicar o organismo, pode comprometer a percepção de riscos e favorecer situações de vulnerabilidade.
Outro ponto destacado por autoridades sanitárias é a prevenção de infecções sexualmente transmissíveis, com o uso de preservativos em todas as relações. O descanso entre um dia e outro de folia também é recomendado, já que a privação de sono afeta o sistema imunológico e o desempenho físico. Com medidas simples, afirmam especialistas, é possível reduzir os impactos do desgaste corporal e atravessar o Carnaval com mais segurança e disposição.
