Praticar exercícios físicos é essencial para uma vida saudável, mas o hábito deve ser iniciado e desenvolvido com responsabilidade. Além de prevenir complicações, a prática regular de atividades físicas traz inúmeros benefícios à saúde, como a redução do risco de doenças cardiovasculares, o controle de doenças metabólicas (diabetes, obesidade e dislipidemia) e a melhora na saúde óssea e na imunidade. Há também impactos positivos no tratamento e prevenção de diferentes tipos de câncer.
Mas, a avaliação médica é fundamental para evitar riscos desnecessários e garantir que a prática de exercícios seja segura e eficaz, quem reforça é o ortopedista Nivaldo Cardozo.
“Consultar um especialista para orientar e identificar possíveis condições que possam restringir ou limitar os exercícios é muito importante. Muitos problemas poderiam ser evitados se as pessoas buscassem esse cuidado”, conclui Cardozo.
