A nomofobia, ou o medo irracional de ficar sem celular, é um fenômeno crescente na era digital.
Segundo o psicólogo Ricardo Souza, a nomofobia é caracterizada por uma ansiedade extrema quando a pessoa não tem acesso ao celular, o que pode interferir significativamente na vida diária.
Sintomas e Impacto
Os sintomas incluem ansiedade, irritabilidade e até ataques de pânico. “O impacto pode ser devastador, afetando relacionamentos e produtividade no trabalho”, afirma o especialista.
Causas e Prevenção
Entre as causas estão a dependência tecnológica e o medo de perder informações (FOMO).
Souza ainda recomenda limitar o uso do celular e buscar atividades alternativas. Para aqueles que enfrentam dificuldades em gerenciar o uso do celular, é essencial buscar ajuda profissional.
“O apoio psicológico pode ser fundamental para desenvolver uma relação mais saudável com a tecnologia”, conclui o psicólogo.
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