A dor nas costas é um agravante bem comum que afeta grande parte das pessoas e de acordo com a Organização Mundial de Saúde ( OMS), oito em cada dez pessoas terá dores nas costas em algum momento da vida, sendo a hérnia de disco uma das principais causas. Contudo, uma dúvida recorrente dos pacientes tem relação com o tratamento para hérnia discal. É possível tratar esta condição sem cirurgia?
Sob o olhar da Fisioterapeuta e especialista ortopédica Adriana Kill, que comanda o Núcleo Ak Fisioterapia e Saúde, ela acredita no tratamento da hérnia sem precisar operar. “A cirurgia pode ser recomendada quando há comprometimento neurológico grave, como perda de força importante ou falha dos tratamentos conservadores”, afirma Kill. A profissional reconhece que a cirurgia para hérnia de disco é uma opção em casos específicos e, que, felizmente, a maioria dos pacientes consegue melhorar sem precisar operar. O tratamento conservador, que inclui fisioterapia, fortalecimento muscular, ajustes na postura e estilo de vida, costuma ser o mais indicado inicialmente.
A hérnia de disco é uma condição que afeta uma parcela significativa da população, especialmente à medida que envelhecemos. Esse desgaste natural da coluna pode ser agravado pelo estilo de vida e pela postura, mas também é influenciado pelo bem-estar emocional e o estresse, que podem aumentar a tensão muscular e contribuir para o surgimento de dores. “Os sintomas variam, mas geralmente incluem dor que pode irradiar para as pernas ou braços, fraqueza muscular, formigamento e até alterações de sensibilidade. Causas comuns são postura inadequada, sedentarismo, carga excessiva nas costas, mas também uma vida muito estressante e a falta de atenção ao próprio corpo, que contribuem para essa sobrecarga”, diz a fisioterapeuta.
Sobre os cuidados para previnir uma formacão de hérnia de disco, envolvem equilíbrio físico e mental. “É fundamental manter-se ativo, com exercícios que fortaleçam a musculatura de sustentação da coluna que ajudam na postura e flexibilidade. Além disso, o gerenciamento do estresse é essencial, pois tensões emocionais podem gerar rigidez muscular e impactar diretamente a coluna”, revela Adriana.
Práticas de relaxamento, como exercícios respiratórios e atividades que promovam bem-estar, contribuem para manter uma mente tranquila e um corpo mais solto. Uma alimentação equilibrada também é importante para a saúde dos tecidos, e o cuidado com a rotina previne a sobrecarga física e mental.
Um estudo publicado pelo periódico New England Journal of Medicine revisa a literatura médica e ressalta que 90% dos pacientes com hérnia de disco apresentam melhora com o tratamento conservador (não cirúrgico) nos primeiros 4 meses de sintomas. De acordo com dados do estudo Global Burden of Disease, publicado pela revista científica Lancet Rheumatology, até 2050, cerca de 843 milhões de pessoas serão afetadas pela lombalgia.
