Um novo estudo realizado por pesquisadores da Universidade Normal de Hunan, na China, e publicado na revista científica Frontiers in Psychiatry, busca os exercícios com a maior efetividade no tratamento de sintomas de ansiedade e depressão em jovens.
Nesta pesquisa comparativa, de 41 publicações, foram avaliados 4,887 pessoas, de 15 a 24 anos, provindos de dez países diferentes. Os achados apontam que exercícios de resistência, seguidos por exercícios aeróbicos, exercícios variados e exercícios para o tronco.
Fonte: O Globo /Imagem:
