A biotina, conhecida como vitamina B7 ou vitamina H, é essencial para a saúde e beleza, desempenhando um papel crucial no metabolismo do corpo.
A dermatologista Dra. Ana Souza destaca a importância dessa vitamina: “A biotina é fundamental para a saúde da pele, unhas e cabelos. Ela contribui para a integridade celular, ajudando a manter a pele hidratada e elástica. A deficiência de biotina pode levar a problemas como pele seca, irritação e até dermatite.”
Além de sua função na saúde da pele, a biotina auxilia na conversão de alimentos em energia, sendo indispensável para o metabolismo de carboidratos, gorduras e proteínas.
Não é à toa que essa vitamina é amplamente utilizada em produtos de beleza e suplementos voltados para o fortalecimento dos cabelos e unhas.
“Garantir a ingestão adequada de biotina pode ser um passo importante para manter não só a saúde interna, mas também a aparência externa,” reforça Dra. Ana.
